Белтъчната храна и витамините подсилват имунната система
Предвид разпространението на коронавируса в световен мащаб, вероятно всеки от вас е попаднал на поне една статия през...
Вкусни източници на витамини и минерали
Днес ще обърнем специално внимание на храните с високо съдържание на витамин C, витамин D и селен, които ще ни помогн...
Сънят и здравето: Не пропускай пълноценната почивка
Замислял ли си се, че недоспиването влияе върху качеството ти на живот? Дори и липсата на една нощ сън оказва сериозн...
Четири стратегии как да бъдем във форма по време на карантина
Ден пореден вкъщи. След първоначалните моменти на объркване, ядосване, провалени планове – нови планове и немин...
Антистрес механизми или как да си помогнем сами
През последните дни си облъчен с огромно количество информация относно здравната обстановка в страната. Слушаш, четеш...
MultiSport вкусно вдъхновение: дневно меню #1
Пълнено авокадо с бекон й яйце Закуска Необходими продукти: 2 яйца 1 авокадо 2 резена пържен бекон, нарязан 2 супени ...