Инфографика: Антистрес механизми
Нарушеното равновесие на ежедневната рутина, както и всякакъв вид икономически фактори, изискващи промяна, причиняват стрес на човешкото тяло. При голямо психично напрежение, организмът сигнализира с хормонален отговор като отделя голямо количество кортизол. Това води до промени в настроението, предизвиква чувство за тревожност, депресия, болки в гърба и отслабване на имунната система.
В инфографиката по-долу сме извели няколко полезни стъпки за справяне със стреса, които със сигурност ще те накарат да се почувстваш по-добре:
