"Няма кога да тренирам" е сред най-срещаните извинения, за да не спортуваме
Какви са основните причини за ниско ниво на физическа или спортна активност?
Останалата част от анкетираните, които не извършват никаква активност на месечна база твърдят, че основната причина е липсата на време. Други споделят, че не проявяват интерес към физическите или спортните активности или, че не могат да ги практикуват поради медицински причини и други.
Стресът на работното място
70% от работещите споделят, че изпитват стрес на работното място, като при 10% от тях е всеки ден. Най-честите причини са свързани с усещането за прекалено много задачи и отговорности на работа. Анкетираните посочват и тревожността като друг фактор, който оказва влияние в ежедневието им.
Какви са основните начини за справяне със стреса според проучването?
Най-разпространеният и основен начин за справянето със стреса според нашето проучване* е ходенето пеша/ разходките. Повече от половината споделят, че ходенето пеша им помага най-много. Забелязва се, че физическите активности са основен начин за намаляването на тревожността в ежедневието, напр. – работа в градината/двора. Останалите методи за релаксиране можете да видите тук:
Физическата активност
помага за редуцирането на стреса в ежедневието. Забелязва се ръст в сравнение с предходните две години при най-предпочитаната – ходенето пеша/разходките. На второ място е карането на колело. Запазва се делът на физически активните, които също така извършват и спортни дейности – над една-трета от тях обичат да правят гимнастика/ физически упражнения, да ходят на фитнес и да тичат.