Резултати от проучването MultiSport Index за връзката между физическата активност, стреса и ежедневните навици.
Основни изводи от MultiSport Index
-
63% от активните хора
извършват спортна или физическа активност поне веднъж в месеца.
-
70% от работещите изпитват
стрес на работното място. При 10% от тях това се случва всеки ден.
-
"Нямам време"
е най-честото извинение при липса на физическа или спортна активност.
-
Най-активната група
са хората на възраст между 15-39 г., въпреки това все повече 40-50-годишни водят по-активен начин на живот.
-
Ходене пеша, колоездене и преходи
са най-предпочитаните физически активности. Свързват се с удоволствие, грижа за себе си и добро настроение.
-
Фитнес, гимнастика и бягане
са най-популярните спортни активности. Те са считани за по-ангажиращи и изискващи дисциплини.
Стресът и начини за справяне
Само 25% от анкетираните не изпитват стрес на работното място. Останалите често се чувстват затрупани от ангажименти и задачи или изпитват тревожност и раздразнение.
Данните от MultiSport Index показват, че повечето хора се справят активно със стреса – чрез развлекателни или социални занимания, движение и време, прекарано навън или пасивна почивка. Тези, които не правят нищо са по-скоро изключение.
Какво казват експертите?
Есперти в различни сфери коментираха резултатите от проучването ни. Вижте какво споделят те:
-
чл.-кореспондент проф. д-р Иво Петров, медицински директор и началник Клиника по кардиология и ангиология към Acibadem City Clinic УМБАЛ ВитошаЗа да постигнем идеала "здрав дух в здраво тяло", се изисква баланс - ако той бъде нарушен, нито физическото, нито психическото благополучие е възможно. Именно в баланса се крие ключът към дългосрочно здраве и качество на живот. -
д-р Райна Стоянова, специалист по Ендокринология, болести на обмяната и диететикаСпортът в компания има и допълнителен позитив и той е свързан именно със социалния контакт и възможностите за социализация. Именно тази контакт е един от основните елементи и на т.н. нареченото longevity или здраволетие. Това са целенасочените действия на хората, с които те се стремят да водят качествен начин на живот в максимално дълъг период от време. -
Моника Колева, спортен психологХората, оправдаващи липсата на физическа активност с “нямам време”, по-скоро не поставят приоритет върху спорта. Тук идва и липсата на връзка между повече активност и по-дълъг и качествен живот. Именно затова спортът е изместен от други приоритети. Затова е важно да се създаде тази корелация, че при повече физическа активност, човек ще живее по-дълго и това ще му позволи по-дълго да прекарвам качествено време със семейството си. -
чл.-кореспондент проф. д-р Иво Петров, медицински директор и началник Клиника по кардиология и ангиология към Acibadem City Clinic УМБАЛ ВитошаПромяната в нагласите при хората между 40 и 50-догишна възраст се дължи на осъзнаването, че спортът е път към здравето. Смятам, че това се дължи на вслушването в многобройните съвети, които хората получават при консултациите си с медицински лица и професионални сдружения. Именно повечето медийна гласност на ползите от спорта помагат за популяризирането му сред тези възрастови категории.
*MultiSport Index е представително омнибусно изследване, базирано на лични интервюта с 1000 респонденти от цялата страна – мъже и жени от различни възрасти и населени места. Целта е да се разбере повече за спортните нагласи на българите.