Бикрам Йога Варна

Добре дошли в първото и единствено до момента Бикрам Йога студио в България! Бикрам Йога представлява серия от 26 пози (асани) и 2 дихателни упражнения, изпълнени в затоплено помещение. Специално подбраните асани идват от Хата Йога и винаги са в една и съща последователност, защото работят комплексно и свързано върху всяка отделна част от тялото. Топлината намалява риска от травми, укрепва сърдечно-съдовата система и стимулира, чрез потенето, изхвърлянето на токсини от тялото. В студиото залагаме на инфрачервено отопление, тъй като инфрачервените вълни се използват изключително успешно в медицината за лечение на мускулни травми и възпаления и имат доказан положителен ефект върху имунитета. Редовната практика хармонизира нервната и ендокринната системи, носи емоционална стабилност, води към вътрешно равновесие и допринася за постигане на по-добро здраве и качество на живот. Полезни съвети преди практика:

Очакваме ви в студиото 10-15 мин. по-рано, за да имате време спокойно да се приготвите и настроите за предстоящия сеанс. За да се чувствате добре по време на практиката, не консумирайте тежка храна поне 2 часа преди това. Не забравяйте, че сте тук преди всичко за удоволствие и бъдете внимателни и осъзнати за сигналите, които тялото ви дава, не го натоварвайте излишно. Информирайте навреме инструкторите за здравословни проблеми, ако имате такива. След приключване на практиката е добре да пиете повече вода, за да помогнете на тялото бързо да отдели токсините, освободени при раздвижването. Правила: Бикрам Йога Варна е място за йога и среща с приятели, за това елате с усмивка и отворено съзнание. Носете си постелка, 2 хавлии и вода. Мобилните телефони остават в съблекалните, защото йога практиката е вашето специално време за среща със себе си. Насладете му се максимално. Класовете започват точно в указаните в графика часове. Бъдете точни, защото студиото заключва врати преди началото на всяка практика и закъснелите няма да имат достъп до залата.